Yoga prénatal & postnatal

En quelques mots

Du yoga prénatal pour soulager les maux de la grossesse et se préparer à l’accouchement, au postnatal pour se réapproprier son corps en douceur, ces séances sont une invitation au ressourcement et au bien-être global.

Pour qui ?

• Les femmes enceintes qui souhaitent traverser leur grossesse avec plus de douceur et se préparer à l’accouchement.
• Les jeunes mamans qui veulent se réapproprier leur corps petit à petit après la naissance.
• Toutes celles qui ont envie d’un moment rien que pour elles, à un moment de vie où l’on pense souvent à tout le monde sauf à soi.

Ce que cette pratique peut vous apporter

• Apprendre à respirer profondément et à relâcher les tensions du dos, des épaules et du bassin.
• Prendre conscience d’un corps qui change et apprivoiser ces transformations.
• Se préparer, physiquement et mentalement, à l’accouchement.
• Retrouver ses sensations et son énergie en douceur après la naissance.
• S’offrir une vraie parenthèse de ressourcement.

Le yoga prénatal et postnatal accompagne, mais ne remplace pas le suivi médical. Parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme avant de commencer, et n’hésitez pas à me préciser votre situation lors de votre prise de contact.